Gerakana kedua lutut yang benar saat melakukan passing bawah bola voli adalah menekuk, terbuka, dan memasang kuda-kuda. Lebih jelasnya sebagai berikut: Baca juga: Fungsi Passing Atas dalam Bola Voli . Posisi Kaki Saat Passing Bawah. Buka kaki lebih lebar dari bahu. Turunkan badan agar lutut menekuk seperti saat melakukan squat.
Posisi awal lengan yang benar saat melakukan ayunan satu lengan ke samping. bersamaan memindahkan berat badan adalah
Kepala menunduk dan posisi dagu menyentuh dada. Kaki ditolakkan pada lantai ke arah belakang, dijadikan pendorong untuk menggulingkan badan. Saat posisi punggung di matras, letakkan tangan yang sudah ditekuk di samping telinga. Kaki diangkat dan diayunkan melewati kepala. Pada saat yang bersamaan tangan digunakan sebagai tumpuan dan tolakan.
Posisi badan kurang membusur karena bagian punggung yang kurang lentur dan kekakuan pada otot perut. Keseimbangan yang kurang. Usahakan posisi kepala harus pas dan jangan terlalu menengadah. Baca juga: Macam macam gaya lompat jauh. Manfaat Kayang : Jika kita mampu secara konsisten berlatih kayang, maka banyak manfaat yang dapat kita peroleh.
Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah berdiri tegak dengan posisi menyamping. Gerakan kaki meroda atau baling-baling yang benar dapat dilakukan dengan kedua kaki dibuka sedikit lebar dengan posisi tangan direntangkan ke atas membentuk huruf V. Pandangan diarahkan ke depan dan fokus.
Posisi awal badan agak condong ke depan dan posisi kaki kanan di depan (untuk pemain kidal kaki kiri berada di depan). Kemudian Melakukan awalan 4 kali langkah mendekati net. Pada saat melangkah harus tepat pada garis pembatas yang telah dibuat. Pada langkah ke 4 gerakan kedua tangan lurus berayun ke belakang untuk persiapan melakukan tolakan.
EXuRM. htyry36gff.pages.dev/246htyry36gff.pages.dev/53htyry36gff.pages.dev/530htyry36gff.pages.dev/486htyry36gff.pages.dev/448htyry36gff.pages.dev/595htyry36gff.pages.dev/400htyry36gff.pages.dev/435
posisi awal badan yang benar saat
